Что делать с мышцами после судорог
Откуда берутся судороги и что с ними делать
За последний год в жизнь каждого прибавилось немало стресса. Как правильно сидеть, когда болят мышцы спины или шеи, какие упражнения делать, чтобы избавиться от боли взрослым и детям, и что делать, если беспокоят судороги, рассказал физиотерапевт сборной Украины по быстрому скалолазанию Владимир Ткаченко. Война многих приковала к новостной ленте.
Судороги — это приступообразное непроизвольное сокращение мышц, которое сопровождается неприятными ощущениями и болью. Чаще всего судороги появляются после чрезмерной физической нагрузки или во время сна и в основном затрагивают нижние конечности: икроножные мышцы, заднюю поверхность бедра подколенную мышцу , переднюю поверхность бедра четырёхглавую мышцу. Реже встречаются судороги мышц грудной клетки, рук, живота. Приступ судорог обычно возникает внезапно и длится от нескольких секунд до нескольких минут. Он может регулярно повторяться — в этом случае говорят о судорожном синдроме.
Мышечные спазмы представляют собой внезапные, кратковременные, болезненные сокращения мышцы или группы мышц. Судороги часто возникают у здоровых людей обычно у лиц среднего или пожилого возраста , иногда в покое, но чаще во время физических упражнений или после них, либо же ночью в том числе во время сна. Спазмы в мышцах ног в ночное время Связанные со сном судороги в ногах Парасомниями называются нежелательные поведенческие феномены, наблюдающиеся при засыпании, в течение сна или при пробуждении. Диагноз ставится на основе клинических данных.
